Es por esto que en Synke Pilates creamos clases especiales para este grupo de edad, en las que se enfocará el trabajo en mantener la movilidad articular, fortalecimiento muscular, equilibrio, balance y ejercicios funcionales. Estas clases pueden ser grupales o individuales y tienen una duración de 60 minutos.
El movimiento es la base para una vida sana y en esta etapa de la vida lo es aún más. Es fundamental mantenerse activo y tener una vida saludable.
